气温回暖 健身瘦身的市民多起来

　　记者通过走访了解到，随着天气逐渐转暖，健身、瘦身的市民也逐渐多了起来。

　　“可以说，从3月中旬开始，馆内会员就逐渐增多了。”据我市火神庙一瑜伽馆的经理刘先生介绍，目前办卡的会员明显增多，要比冬天增加20%，尤其是一些肚皮舞、瑜伽课项目特别受“推崇”。

　　刘先生还透露，现在新增会员多以高校大学生为主，而且每晚5-6点是健身的高峰期。“天气转暖了，很多女性朋友想要减肥，瑜伽作为一种有氧运动，在春季特别受女性的青睐，尤其是一些办公室的白领一族。每节瑜伽课差不多30人左右，最多能达到40人。

　　家住陕西营的苏玉女士说：“我们从早上上班到下班，8个小时都坐着，腰部、腹部脂肪很容易堆积，我几天前也办了张健身卡，计划在这个季节减肥。要不然去年的衣服都没法穿了。”

　　我市一家健身房的教练小云告诉记者，近日来咨询健身、减肥的客人比之前增加了不少，会员增加了近百人。大多是女性顾客，年龄从20多岁到50多岁不等，她们都希望用最短的时间减掉多余的脂肪，动感单车和跑步机很受会员青睐。

　　“瘦身的方式有很多种，每个人要根据自身体质制定适宜、适量的瘦身计划，不要过度。”教练小云告诉记者，锻炼时一定要注意运动强度，应从舒缓的运动开始，循序渐进，否则很容易受伤。还有不少市民瘦身心切，希望在最短的时间内减肥而超负荷运动，但减肥不是三五天就能成功的，不能操之过急，一定要找正规、专业的健身教练指导，同时配以科学的膳食。

关键词：健身,瘦身