河北兴隆：减压赋能心理着陆 积极健康从容迎考

　　长城网·冀云客户端讯（记者 祁鑫 通讯员 常云霞）为进一步落实立德树人根本任务，兴隆县第一中学坚持健康第一的教育理念，举办了“高三年级心理调适”讲座，帮助高三学子树立正确的高考心态，缓解考试焦虑，以积极乐观的心态备战高考。

　　此次心理辅导由学校心理备课组组长朱佳俊老师主讲。朱老师针对学生存在的高考心理问题，从“乘风破浪 披荆斩棘”“不忘初心 未来可期”两个维度，以理论指导和实际操作相结合的方式进行了有针对性的辅导。

　　朱老师教给学生“心理着陆”技术，让学生舒服地坐下，让身体“着陆”，感觉一下双脚跟地面的接触，身体跟椅子的接触，动动手指头和脚趾头，用心感受它们的存在与带给自己的感觉；让精神“着陆”，环顾四周，快速地说出所看到的各种东西；让自我抚慰“着陆”，想一个你爱的或者深爱你的人的面容，想一件你期待去做的事情，想一种能让你安心的东西。让学生学习蝴蝶拥抱，在轻松中感悟心灵，便于学生轻装上阵，全力以赴。

　　多年来，兴隆县第一中学坚持以人为本，遵循学生的心理发展规律，为学生提供心理方面的帮助和服务，让每一个学生了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我、超越自我，以达到充分发挥学生潜能、促进学生形成心理健康和个性发展的目标。学校建有一个心理功能室，室内设有沙盘、音乐放松椅，主要用于小团体心理问题的学生或老师；建有一个团体辅导教室，对于情况相似的个案，分批在咨询室开展团体心理辅导，使心育工作更高效、更广泛；建有三个心理辅导教室，准时开放心理咨询室，做好来访学生的接待、咨询。同时，学校开通“心语信箱”，以便学生利用写信的方式和心理老师进行沟通、预约咨询。

　　兴隆一中将继续以对国家和民族未来高度负责的使命感，多措并举促进学生心理健康教育，为学生健康成长营造良好环境。