今日小满

　　今天15时59分，迎来今年第八个节气——小满。小满是收获的前奏，也标志着炎热夏季正式开始。此时我国大部分地区已相继入夏，植物都较丰茂，正是“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香”的时节。

　　小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满，干断田坎”“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时节田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时节也无法栽插水稻。

　　“小满三候”:第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。

　　小满节气是收获的前奏，“三夏”大忙的序幕由此拉开，农事即将进入一年中最繁忙的阶段。

　　梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。

　　日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

　　这是宋代范成大笔下的田园景色。

　　小满后不但天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理。（据人民网、新华网等综合）